Mistä tiedän, että "kelpaan" terapiaan?

Sinun ei tarvitse odottaa, että ongelma olisi “tarpeeksi iso” tai elämä kriisissä. Yksilöterapiaan voi tulla yhtä hyvin silloin, kun haluat vahvistaa itsetuntemusta, oppia käsittelemään tunteita tai pysähtyä hetkeksi oman elämäsi äärelle. Terapiaan hakeutuminen ei vaadi diagnoosia tai erityistä syytä – tärkeintä on oma tunne siitä, että haluat puhua ja saada tukea.

Kuinka monta kertaa terapiassa pitää käydä?

Käyntien määrä riippuu aina tilanteestasi ja tavoitteistasi. Jo yksikin kerta voi tuoda selkeyttä ja helpotusta, mutta toisinaan pidempi prosessi tukee paremmin muutosta.

Mikä on terapiakoulutuksesi?

Olen kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi, ja työskentelen ratkaisukeskeisen terapian viitekehyksessä. Työskentelyssä emme jää pelkästään ongelmien äärelle, vaan etsimme yhdessä myös pieniä askelia ja konkreettisia ratkaisuja, jotka vievät kohti toivottua muutosta.

Yksilöterapia

Yksilöterapia tarjoaa turvallisen ja empaattisen tilan silloin, kun elämässäsi on kriisi tai tai hetki, kun et tiedä, mihin suuntaan jatkaa. Voit tulla kuulluksi omana itsenäsi, jäsentää ajatuksiasi ja löytää uusia näkökulmia, jotka auttavat ottamaan seuraavia askeleita eteenpäin.

Varaa aika Ota yhteyttä

100% asiakaskyselyyni vastanneista suosittelee yksilöterapiapalveluitani ja arvioi terapiaprosessin täysin pistein.

Kukaan ei pärjää yksin

Joskus elämässä tulee eteen asioita, joiden yli ei tunnu pääsevän yksin, voimat tuntuvat loppuvan, tai ei tiedä, mihin suuntaan lähteä seuraavaksi. Yksilöterapia on paikka, jossa pääset keskustelemaan sinua painavista asioista ilman rooleja.

Terapia voi auttaa esimerkiksi silloin, kun:

kohtaat kriisin tai elämänmuutoksen,
tunnet uupumusta, stressiä tai ahdistusta,
ihmissuhteiden solmut kuormittavat,
kaipaat tilaa tutustua itseesi ja vahvistaa itsetuntemusta.

Vastaanotolleni olet tervetullut sellaisena kuin olet: oli elämäntilanteesi, taustasi, tai sukupuolesi mikä tahansa. Työskentelyssäni yhdistyvät empatia ja uteliaisuus: kuuntelen, kysyn, sparraan ja autan sinua löytämään itsestäsi sen voiman, joka sinussa jo on. Sinun ei tarvitse tietää vastauksia etukäteen, voimme etsiä niitä yhdessä.

Varaa aika

Yksilöterapia etäyhteydellä

81,00 € (55min)

Videoyhteyden kautta voit puhua asioista, jotka painavat mieltäsi – omasta tutusta ympäristöstäsi käsin.

Varaa aika terapiaan

Sannin kanssa vietetty lämmin ja läsnäoleva hetki toi voimaa, selkeyttä ja levollisuutta mieleen.

Terapia-asiakas

Tuli heti session ensimmäisistä hetkistä lähtien niin kohdattu ja ymmärretty olo. Kiitos Sanni!

Terapia-asiakas

Sannilla on ammattimainen tapa selkeyttää, ja etsiä esimerkiksi jonkin ongelman tai asian juurisyy.

Terapia-asiakas

Tuntui, että tulin kuulluksi ja sain konkreettisia ratkaisuja ongelmiin. Sain myös miettiä rauhassa vastauksia ja ammattimaisesti myös annettiin tuntea pahaa oloa.

Terapia-asiakas

Sanni on taitava kysymään tarkennuksia, jos ongelman selitys ei ollut selkeä, tai jos selitys tarvitsi lisää tietoa. Hyvältä tuntui myös, kun haastetta selittäessä Sanni kysyi koko ajan, että miltä se ongelma minusta tuntuu.

Terapia-asiakas

Sannille on tosi helppo puhua ja olen ymmärtänyt paljon uusia näkökulmia omiin asioihin näissä keskusteluissa.

Terapia-asiakas

Tulin Sannin puheille ensin koskien stressin käsittelyä, josta syvennyttiin vastuun käsittelyyn. Opettelin Sannin kanssa avun pyytämistä ympärillä ja myös joskus epäonnistumisesta selviämistä. Epäonnistumisen kanssa tuli kyllä yleensä huomattua, kuinka oli laittanut liian isot odotukset itselleni.

Terapia-asiakas

Tuntuu jo parin kerran jälkeen tosi helpolta avautua, mikä on tosi ihanaa!

Terapia-asiakas

Sannille on tosi helppo puhua, ja olen ymmärtänyt paljon uusia näkökulmia omiin asioihin näissä keskusteluissa.

Terapia-asiakas

Referenssit

Inside Out

Yksilöterapiassa tarvitaan läsnäoloa, kuuntelemista ja turvallista tilaa käsitellä elämän haasteita. Toimin Inside Out Therapylla terapeuttiharjoittelijana, kohdaten asiakkaita yksilöterapiassa ja harjoitellen ratkaisukeskeisiä menetelmiä käytännön asiakastyössä.

Terapiatyön ja työyhteisön sisäisten työnohjaus-workshopien pohjalta sain kokemusta erilaisten asiakastilanteiden kohtaamisesta ja itseni kehittämisestä terapeuttina. Työ vahvisti ammatillista kasvuani ja syvensi ymmärrystäni mielenterveyden ja työhyvinvoinnin edistämisestä.

Ota yhteyttä

Usein kysytyt kysymykset

Yksilöterapia

Mistä tiedän, että "kelpaan" terapiaan?

Sinun ei tarvitse odottaa, että ongelma olisi “tarpeeksi iso” tai elämä kriisissä. Yksilöterapiaan voi tulla yhtä hyvin silloin, kun haluat vahvistaa itsetuntemusta, oppia käsittelemään tunteita tai pysähtyä hetkeksi oman elämäsi äärelle. Terapiaan hakeutuminen ei vaadi diagnoosia tai erityistä syytä – tärkeintä on oma tunne siitä, että haluat puhua ja saada tukea.
Kuinka monta kertaa terapiassa pitää käydä?

Käyntien määrä riippuu aina tilanteestasi ja tavoitteistasi. Jo yksikin kerta voi tuoda selkeyttä ja helpotusta, mutta toisinaan pidempi prosessi tukee paremmin muutosta.
Mikä on terapiakoulutuksesi?

Olen kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi, ja työskentelen ratkaisukeskeisen terapian viitekehyksessä. Työskentelyssä emme jää pelkästään ongelmien äärelle, vaan etsimme yhdessä myös pieniä askelia ja konkreettisia ratkaisuja, jotka vievät kohti toivottua muutosta.

Olen Sanni, markkinointiviestinnän ammattilainen ja terapeutti.

Muutama vuosi sitten minussa heräsi halu tehdä työelämästä itselleni merkityksellisempää, ja opiskelin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi. Tänä päivänä autan sekä brändejä sanoittamaan tarinoitaan että yksilöitä ja työyhteisöjä voimaan paremmin.

Työskentelyssäni yhdistyvät projektipäällikön selkeys, halu tehdä asioita paremmin sekä aito kiinnostus ihmisyyteen. Minulle on tärkeää viedä asiat käytäntöön ja luoda tiloja, joissa syntyy aitoja, yhdenvertaisia kohtaamisia, sekä konkreettisia askelia kohti jotain parempaa.