Yksilöterapia tarjoaa turvallisen ja empaattisen tilan silloin, kun elämässäsi on kriisi tai tai hetki, kun et tiedä, mihin suuntaan jatkaa. Voit tulla kuulluksi omana itsenäsi, jäsentää ajatuksiasi ja löytää uusia näkökulmia, jotka auttavat ottamaan seuraavia askeleita eteenpäin.
Varaa aika Ota yhteyttä
Joskus elämässä tulee eteen asioita, joiden yli ei tunnu pääsevän yksin, voimat tuntuvat loppuvan, tai ei tiedä, mihin suuntaan lähteä seuraavaksi. Yksilöterapia on paikka, jossa pääset keskustelemaan sinua painavista asioista ilman rooleja.
Terapia voi auttaa esimerkiksi silloin, kun:
Vastaanotolleni olet tervetullut sellaisena kuin olet: oli elämäntilanteesi, taustasi, tai sukupuolesi mikä tahansa. Työskentelyssäni yhdistyvät empatia ja uteliaisuus: kuuntelen, kysyn, sparraan ja autan sinua löytämään itsestäsi sen voiman, joka sinussa jo on. Sinun ei tarvitse tietää vastauksia etukäteen, voimme etsiä niitä yhdessä.
Varaa aika
Helsingin Puu-Vallilassa saat pysähtyä hetkeksi arjen keskellä. Lämmin ja viihtyisä ympäristö hyvien julkisten kulkuyhteyksien varrella tukee sitä, että tunnet olosi mahdollisimman mukavaksi terapian aikana.
Etäterapia tarjoaa saman luottamuksellisen tilan kuin vastaanotto Helsingissä – ilman matkustamista. Videoyhteyden kautta voit puhua asioista, jotka painavat mieltäsi omasta ympäristöstäsi käsin.
Yksilöterapiassa tarvitaan läsnäoloa, kuuntelemista ja turvallista tilaa käsitellä elämän haasteita. Toimin Inside Out Therapylla terapeuttiharjoittelijana, kohdaten asiakkaita yksilöterapiassa ja harjoitellen ratkaisukeskeisiä menetelmiä käytännön asiakastyössä.
Terapiatyön ja työyhteisön sisäisten työnohjaus-workshopien pohjalta sain kokemusta erilaisten asiakastilanteiden kohtaamisesta ja itseni kehittämisestä terapeuttina. Työ vahvisti ammatillista kasvuani ja syvensi ymmärrystäni mielenterveyden ja työhyvinvoinnin edistämisestä.
Sinun ei tarvitse odottaa, että ongelma olisi “tarpeeksi iso” tai elämä kriisissä. Yksilöterapiaan voi tulla yhtä hyvin silloin, kun haluat vahvistaa itsetuntemusta, oppia käsittelemään tunteita tai pysähtyä hetkeksi oman elämäsi äärelle. Terapiaan hakeutuminen ei vaadi diagnoosia tai erityistä syytä – tärkeintä on oma tunne siitä, että haluat puhua ja saada tukea.
Käyntien määrä riippuu aina tilanteestasi ja tavoitteistasi. Jo yksikin kerta voi tuoda selkeyttä ja helpotusta, mutta toisinaan pidempi prosessi tukee paremmin muutosta.
Olen kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi, ja työskentelen ratkaisukeskeisen terapian viitekehyksessä. Työskentelyssä emme jää pelkästään ongelmien äärelle, vaan etsimme yhdessä myös pieniä askelia ja konkreettisia ratkaisuja, jotka vievät kohti toivottua muutosta.
Olen Sanni, markkinointiviestinnän ammattilainen ja terapeutti.
Muutama vuosi sitten minussa heräsi halu tehdä työelämästä itselleni merkityksellisempää, ja opiskelin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi. Tänä päivänä autan sekä brändejä sanoittamaan tarinoitaan että yksilöitä ja työyhteisöjä voimaan paremmin.
Työskentelyssäni yhdistyvät projektipäällikön selkeys, halu tehdä asioita paremmin sekä aito kiinnostus ihmisyyteen. Minulle on tärkeää viedä asiat käytäntöön ja luoda tiloja, joissa syntyy aitoja, yhdenvertaisia kohtaamisia, sekä konkreettisia askelia kohti jotain parempaa.